कैलरीज को करना चाहते हैं कम तो इस समय के खाने को न करें स्किप, नए शोध में सामने आई ये बात  JansattaGoogle समाचार पर पूरी खबर देखें

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वजन कम करने के लिए जिम में पसीना बहाने के अलावा डाइट में सुधार करना भी जरूरी है, क्योंकि डाइट पर ध्यान देने पर आपकी फिटनेस की बात पूरी हो सकती है। आमतौर पर लोग वजन कम करने के चक्कर में रोटी खाना छोड़ देते हैं लेकिन उन लोगों को रोटी छोड़ने की बजाए उसमें कुछ बदलाव करना चाहिए।वजन कम करने के लिए जिम में पसीना बहाने के अलावा डाइट में सुधार करना भी जरूरी है, क्योंकि डाइट पर ध्यान देने पर आपकी फिटनेस की बात पूरी हो सकती है। आमतौर पर लोग वजन कम करने के चक्कर में रोटी खाना छोड़ देते हैं लेकिन उन लोगों को रोटी छोड़ने की बजाए उसमें कुछ बदलाव करना चाहिए।

वजन कम करने के लिए गेहूं छोड़ इन आटे की खाएं रोटी, होगा फायदा